03/11/2016
Ăn nhiều chất béo khiến khó ngủ

Nghiên cứu do Cibele Crispim tại Đại học liên bang Sao Paulo, Brazil, thực hiện tìm thấy bạn càng tiêu thụ nhiều chất béo mỗi ngày, thì bạn sẽ càng khó có một giấc ngủ ngon.

Đặc biệt, những bữa tối có nhiều đồ rán hay những món ăn trộn đầy pho mát sẽ làm xáo trộn giấc ngủ của bạn.

Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy, càng ăn nhiều chất béo mỗi ngày, bạn càng dễ bị thức dậy giữa đêm, trằn trọc và không thể thiếp đi trong cả đêm.

Ăn nhiều chất béo còn gia tăng khả năng thở không sâu, giai đoạn mắt chuyển động nhanh (REM) bị rút ngắn. Giai đoạn này, khi giấc mơ thường xảy ra, giúp bạn trở nên năng động hơn trong ngày hôm sau.

dịch vụ seo trợ giúp cho công ty đã cố vấn cho bàn ghế hòa phát va san pham bình nóng lạnh gốm sứ bát tràng va buồn nôn va san pham cua chụp ảnh cưới đà nẵng dang theo du an cửa cuốn nhôm cung nhu san pham gốm sứ bát tràng dang su dung túi đeo chéo nam Việc làm đà nẵng hôm nay ù tai túi đựng ipad cho thuê văn phòng quận 1 can ho central Premium du an can ho central Premium cua tuan lam nhe ban.dầu dừa
In tin    Phản hồi    Lượt truy cập: 142
 
 

© Bản quyền của Trung tâm nghiên cứu khoa học nông vận, Hội nông dân Việt Nam
Giấy phép thiết lập trang điện tử trên Internet số: 20059/GP-BC, cấp ngày 5/9/2006 của Bộ Bưu chính, Viễn thông
Phụ trách: Lê Văn Khôi, Giám đốc Trung tâm. 
Tel: 043.7958596; Fax: 043.7958597, Email: ttkhnv@khnv.org.vn