Nếu uống sữa vào buổi sáng sẽ làm cho tinh thần không phấn chấn, buồn ngủ, ảnh hưởng đến công việc. Ngoài ra, buổi sáng bụng đói, uống sữa sẽ làm cho sữa lưu lại trong dạ dày một thời gian rất ngắn, chưa kịp tiêu hoá hết đã bị tống xuống ruột. Nếu có thể, trước khi uống sữa nên ăn một chút bánh là tốt nhất.