TIN TỨC-SỰ KIỆN
Tin vắn
Kinh tế nông nghiệp nông thôn
Giá nông sản nội địa
Giá nông sản thế giới
CHÍNH SÁCH PHÁP LUẬT
Văn bản quy phạm pháp luật
Chính sách về KH & CN
Chế độ chính sách mới
Hỏi đáp về chế độ chính sách
KHOA HỌC và CÔNG NGHỆ
Mô hình ứng dụng KH&CN
Các sản phẩm mới
Thành tựu KH&CN
Quy trình-kinh nghiệm
Các chương trình KH&CN
MỤC CHUYÊN ĐỀ
Cẩm nang kỹ thuật
Địa chỉ vàng cho nông dân
Diễn đàn trao đổi
Sức khỏe và đời sống
TIN ĐỊA PHƯƠNG
CƠ SỞ DỮ LIỆU

Số lần truy cập: 431,386
CTPH hoạt động giữa HNDVN và Bộ KH&CN


Biểu B1-2b: Thuyết minh Dự án Khoa học và Công nghệ.


Hội Nông dân Việt Nam

Kinh tế nông thôn
DA Gắn kết nông dân sản xuất nhỏ với TT
CÔNG TY TNHH DÂU TẰM TƠ MỸ ĐỨC
Tin tức Site được cập nhật vào: 2017-02-21 09:24:01
Bổ sung vitamin C - Nhiều chưa hẳn đã tốt!
23/07/2009

Vitamin C là một loại vi chất rất cần thiết cho cơ thể, chống oxy hoá tốt và tham gia vào nhiều hoạt động sống quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bổ sung càng nhiều vitamin C cho cơ thể thì càng tốt.

Vitamin C là loại vitamin có khả năng hoà tan trong nước, là một trong nhiều chất chống ôxy hóa siêu mạnh (như vitamin E và beta-caroten). Nó giúp tái tạo và hình thành tế bào trong cơ thể. Sự tăng trưởng và tái tạo các mô cũng cần có vai trò của vitamin C để giúp xây dựng chất tạo keo (collagen), một loại protein quan trọng để tạo nên da, gân, dây chằng, các mạch máu, sụn, xương, răng, tham gia vào tiến trình lành sẹo. Bên cạnh đó, cơ thể bạn sẽ không thể hấp thụ chất sắt nếu thiếu đi hàm lượng vitamin C trong cơ thể. Nếu không có đủ vitamin C sẽ gây ra bệnh da tóc khô, tóc chẻ làm đôi, viêm lợi, lợi chảy máu...

Vai trò của vitamin C rất quan trọng và cần thiết đối với cơ thể nhưng cơ thể chúng ta lại không có khả năng sản sinh ra vitamin C mà phải tổng hợp qua chế độ ăn uống hàng ngày. Chính vì thế, để cung cấp hàm lượng vitamin C cơ thể cần đã có không ít người hình thành và duy trì thói quen tốt uống một cốc nước dâu tây, nước cam hay nước các loại trái cây ép khác mỗi ngày.

Việc dư thừa hàm lượng vitamin C trong cơ thể sẽ khiến cho cơ thể không thể hấp thụ được nó mà lượng vitamin C này sẽ bị đào thải ra bên ngoài qua đường nước tiểu.

Ngoài ra, việc dư thừa hàm lượng vitamin C còn là "thủ phạm" gây nên những hệ lụy như tiêu chảy, có cảm giác buồn nôn, mắc sỏi thận, đầy bụng, khó tiêu. Thậm chí cũng có không ít trường hợp bị mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt do thu nạp một lượng quá lớn hàm lượng vitamin C.

Mỗi ngày, các chuyên gia khuyên bạn nên thu nạp khoảng 75 miligam vitamin C. Trong một số trường hợp bệnh lý, theo chỉ định của thầy thuốc có thể dùng vitamin C liều cao (1.000mg mỗi ngày) nhưng cũng chỉ nên dùng từ 5-10 ngày. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy vitamin C có trong các loại trái cây và rau xanh, đặc biệt các loại trái cây thuộc họ cam quýt.

dịch vụ seo website giúp đỡ công ty thám tử tphcm điều tra về tình hình ghế hòa phát va san pham bình nước nóng va chóng mặt va san pham cua chụp ảnh cưới đà nẵng dang theo du an cửa nhôm cung nhu san pham gốm sứ bát tràng dang su dung túi đeo chéo nam Việc làm đà nẵng gốm sứ bát tràng gốm sứ bát tràng nhức đầu túi đựng ipad cho thuê văn phòng quận 1 can ho central Premium du an can ho central Premium cua tuan lam nhe ban.dầu dừa nguyên chất

Hương Giang (VTV)



 Bản để in  Lưu dạng file  Gửi tin qua email


Những bản tin khác:



Lên đầu trang
Tham khảo thêm sự kiện
  • Chăn nuôi

  • Những bản nhiều người quan tâm
    MỘT SỐ SẢN PHẨM LÊN MEN TRUYỀN THỐNG Ở VIỆT NAM
    Bài thuốc nam điều trị cao huyết áp
    Tác dụng chữa bệnh của nước cà rốt
    Thuốc Nam chữa một số bệnh thường gặp mùa mưa
    Bài thuốc từ các loại đậu

    

     

    © Bản quyền của Trung tâm nghiên cứu khoa học nông vận, Hội nông dân Việt Nam
    Giấy phép thiết lập trang điện tử trên Internet số: 20059/GP-BC, cấp ngày 5/9/2006 của Bộ Bưu chính, Viễn thông
    Phụ trách: Lê Văn Khôi, Giám đốc Trung tâm.
    Tel: 043.7958596; Fax: 043.7958597, Email: ttkhnv@khnv.org.vn