Việc cắn hạt bí đối với nhiều người trở thành thói quen trong lúc trò chuyện, xem tivi...Tuy nhiên, ít người biết rằng loại hạt này còn có khả năng ngăn ngừa các triệu chứng mệt mỏi. Theo tiến sĩ Henry Lukaski, trường đại học Harvard (Mỹ) thì một trong những nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi là do cơ thể thiếu lượng magiê cần thiết. Trong khi đó, hạt bí lại là nguồn cung cấp mangiê vô cùng quý giá. Trung bình một gam hạt bí sẽ cung cấp khoảng 7mmg magiê cho cơ thể. Ngoài ra, việc bổ sung magiê từ hạt bí còn đặc biệt thích hợp với những phụ nữ đang có chế độ ăn kiêng.